Kuva: Markus Paso

Jo muutama helppo liikuntasuoritus päivässä auttaa ikäihmistä. Pudasjärven kaupungin vs. liikunnanohjaaja Sampo Laakkosen mukaan tärkeintä on muodostaa säännöllinen, päivittäinen liikuntarutiini.

Se on usein helpommin sanottu kuin tehty: rutiinien muodostaminen on vaikeaa, oli tekeminen mitä tahansa.