– Unen laatu on kaikkein parasta, kun voimme nukkua oman luontaisen rytmin mukaan. Jos haluaa untaan korjata, pysy hyvässä rytmissä, neuvoo Mari-Kaarina Hiltunen.
Tilaajille
Parempaan uneen voi opetella: Noin kolmasosa aikuisista nukkuu huonosti
Mainos
Pelaa Iijokiseudun digitaalisia pelejä
Aivojumppaa tai rentoa ajanvietettä – tutustu peleihin ja löydä suosikkisi