Muistan hämärästi, kun oma mummuni 1950-luvulla oli kauhean vanha eli noin 70-kymppinen ja hän makasi isän ja äidin työpaikalla yhdessä huoneessa, joka oli lämmin. Oma kotini oli vetoisa ja talvella kylmä. Tuolloin meitä lapsia varoiteltiin, ettei mummua saa häiritä ylimääräisillä höpinöillä eikä varsinkaan saa houkutella ulos kävelylle.
Paljon ovat ajat tuosta muuttuneet. Geriatri Mervi Nieminen piti esitelmän, jossa hän korosti liikunnan merkitystä ikäihmisten hyvinvoinnin tueksi.
– Liikunnan harrastamisen parantaa elämänlaatua. Täytyy vain löytää itselle sopiva ja mukava laji.
Liikunnan lisäksi terveelliset ruoka- ja elintavat ikäihmisiä toimeliaisuuteen. Koskaan ei Niemisen mukaan ole liian myöhäistä parantaa elintapojaan. Liikunta ja terveelliset elintavat edesauttavat muun muassa muistisairauksien ehkäisemiseen, masennukseen, unettomuuteen sekä sydän- ja verisuonisairauksien ja diabeteksen puhkeamiseen.
Nieminen suosittelee yli 65-vuotiaille liikuntaa vähintään kaksi-kolme kertaa viikossa. Suosituksen mukaan tulisi harjoittaa lihasvoimaa, tasapainoa ja notkeutta. Monet jumpat harjoittavat samanaikaisesti näitä ominaisuuksia.
– Ikäihmisten vointi ei levähtelemällä parane.
Iloa toimeliaisuudesta -tapahtuman avasi kirkkoherra Timo Liikanen, joka puhui armeliaisuudesta ja yhteisöllisyydestä ikäihmisten elämässä.
Valtuuston puheenjohtaja Mari Kälkäjä toi kaupungin tervehdyksen tapahtumaan.
– Nykymittapuun mukaan eläkkeelle siirrytään keski-ikäisenä eikä eläkkeelle jääminen merkitse missään tapauksessa vanhuuden alkamista.
Tilaisuuden lopussa nähtiin upea ikäihmisten ja vanhustyöntekijöiden yhteinen muotinäytös.